Защо трябва да почистваме езика си?
Почистването на езика има много ползи за здравето и е изключително важно да бъде добавено към всекидневната Ви орална хигиена.
Вашият език е като резервоар за бактерии, дебрис, хранителни остатъци, което може да доведе до неблагоприятни последствия за Вас. Докато повечето от тези бактерии са от “добрия вид”, който поддържа здравословната среда в устата Ви, то определени видове могат да причинят лош дъх, възпаление на венците, зъбни кариеси.
Ако езикът остане непочистен, може да доведе до лош дъх, формиране на плака и дори до зъбни кариеси. Затова е и изключително важно да използвате средства за почисване на езика.
Средства за почистване на езика
Вашата четка за зъби
Вашата четка за зъби е най-лесно достъпния метод за почистване на езика Ви. Ако нямате време да си вземете стъргалка за език, тя също ще Ви свърши работа.
Имайки предвид, че нашите език и зъби се докосват през цялото време и споделят общи микроорганизми, то нямате нужда от отделна четка за зъби, за да ги почиствате.
Можете да почистите езика както преди миене на зъбите, така и след това. Винаги трябва да изплаквате устата си с вода след почисване на езика.
Специално приспособена обратна страна на главата на четката Ви за зъби
Четка за език – стъргалка
Проучвания показват, че стъргалките за език са най-ефективния метод за премахване на плака от езика. Не само това, но и стъргалките за език са по-нежни към езика, отколкото четката за зъби.
Стъргалките се правят обикновено от метал или пластмаса и трябва да я движите от основата на езика към върха му. Уверете се, че почиствате всички повърхности на езика, а не само една област.
Как да почисвате Вашия език?
Почистването с четката Ви за зъби и паста за зъби е първата стъпка за почисване на езика, т.к. те така или иначе са част от Вашата орална хигиена. Стъргалките за език обаче са много по-ефективни.
Почистването на езика със стъргалка трябва да става нежно, без да се прилага голяма сила. Езикът се почиства от основата към върха, 7 до 14 пъти. Добре е да изплаквате под течаща вода стъргалката за език, т.к. може да се натрупа по нея плака.
Ползите от почистването на езика
Грижата за Вашия език е важна за цялостното Ви здраве. Някои от ползите са:
Подобрява вкуса. Когато почиствате повърхността на езика, все едно започвате да усещате с една свежа повърхност. Забележете следващия път когато се храните след почистване на езика как усещате много по-силно вкуса на храните.
По-свеж дъх. Толкова много бактерии причиняващи лош дъх живеят на Вашия език. Не само на зъбите и венците трябва да обърнете внимание, за да избегнете лошия дъх.
Подобрява общото Ви здраве. Да се погрижите за Вашагта орална хигиена е от изключителна важност за общото Ви здравословно състояние. Почиствайки езика премахвате бактерии, които могат да възпаляват венците, както и предпазвате зъбите от кариеси.
Намалява плаката. Знаете ли, че плаката по Вашия език може да благоприятства образуването на твърда плака и зъбен камък по зъбите Ви?
Подобрява храносмилането. В Аюрведа се смята, че доброто храносмилане е в основата на здравето. Имайки предвид, че то започва с вкуса на храната, то древните медицински учения твърдят, че премахването на налепите по езика ще осигури плавното и правилно протичане на храносмилането.